-

 

1 . La marche nordique tonifie, affine et étire la silhouette

avec cette technique de propulsion vers l'avant amplifiée par l'appui sur les bâtons,

la marche nordique tonifie plus de 80% des muscles du corps,

 

2 . c'est une activité moins traumatisante,

grâce à une meilleure répartition du poids du corps sur les bâtons, qui entraîne

un soulagement des contraintes sur les articlations,

Cette répartition participe aussi à une diminution de l'impact au sol qui diminue 

considérablement le tassement des disques intervertébraux

 

3. une marche dynamique accessible à tous,

que l'on soit débutant dans le sport, sportif occassionnel, coureur, sénior, en 

surpoids, cette activité peut être pratiqué par tout le monde grâce à sa facilité 

d'apprentissage qui en séduira plus d'un,

 

4.  c'est une actvité économique,

l'équipement est très bon marché : le coach peut vous prêter des bâtons durant 

les séances; il faut juste une bonne paire de basket et des vêtements adaptés,

et vous voilà parti,

l'abonnement au club s'adapate à vos besoins: à l'année, au mois ou à la séance

 

5. la marche nordique se pratique sur tous types de terrains,

que l'on soit en ville, ou dans l'Estérel, les bâtons sont adaptables à tous types de 

terrains, et permettent une meilleure stabilité, un meilleur franchissement

d'obstacles ou encore de contrôler une montée ou une descente.

 

6. c'est une activité anti-stress,

par son côté pleine nature, la marche nordique calme et apaise l'esprit.

 

7. c'est une activité culturelle,

par sa découverte du patrimoine local ou encore par des sorties plus originales sur 

sites différents et très dépaysants

 

8. la marche nordique participe à l'épanouissement, à la convivialité,

cette activité peut très bien se pratiquer en couple mais surtout en groupe, facteur de sociabilité et d'échanges

 

9. cette activité lutte contre la sédentarité,

qui est actuellement le fléau de notre société, à l'origine de nombreuses pathologies actuellement

 

10. la marche  nordique, c'est bon pour la santé:

elle lutte contre les excès de poids, lutte contre l'ostéoporose, maintien l'équilibre du diabète, diminue la tension artérielle, le cholestérol, joue un rôle prépondérant dans la lutte contre l'asthme, favorise un meilleur sommeil, diminue le stress, lutte contre la déprime, les problèmes de dos, les varices,...

 

Bref la marche nordique est à pratiquer à volonté.....et vous verez que vous l'adopterez j'en suis sûre